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哺餵母乳不管是對媽媽或是對寶寶的心理、生理層面都有很大的幫助。

除了健康和營養的角度之外，重點是可以建立媽媽與寶寶之間的親密關係，

而不只是單純的哺餵而已，還有以下的好處唷~

抵抗力佳

喝母乳的寶寶抵抗力會比較好，是因為母乳含有數百萬個活性白血球，

她是預防感染的抗體，所以寶寶喝母乳的同時，就得到最佳的天然屏障。

降低過敏機會

馬偕醫院小兒過敏免疫風濕主任徐世達指出，哺餵母乳6個月以上，

可以降低寶寶過敏反應。

減少便秘發生

母奶好消化，因此不容易產生脹氣，自然也就不易便秘。

os:這可就不一定摟~像我的寶寶就不是天天排便，問醫生後，

醫生是說母乳分子小好吸收，有時候寶寶的腸胃若全數吸收自然不會天天排便~

有助口腔發展

寶寶吸吮母乳時，需要運用到上下顎、嘴唇及臉部肌肉和神經，

因此日後添加副食品和語言發展都有幫助。

增進親子關係

在餵奶的過程中，寶寶能感受到媽媽的愛與體味帶給他熟悉的感覺，

具有安撫作用，對往後健全的人格發展有助益。

瘦身

哺餵母乳，媽媽一天可以消耗400-1000卡的熱量，對產後恢復身材有一定的幫助。

os:在坐月子期間效果超級顯著的，我懷孕胖了19公斤，生完馬上少6公斤，做完月子再少9公斤，

真的很建議餵母奶減重說~

促進子宮恢復

懷孕子宮被撐大，產後要恢復到原來的大小需要一段時間，透過母乳哺餵，

可以促進子宮收縮，讓子宮儘早恢復。

避孕

餵母奶可以抑制排卵，間接達到避孕的效果，不過，

避孕效果並非百分百，如果暫無生產計劃，建議仍要做好避孕措施。

省錢又經濟

哺餵母乳可以省下購買配方奶的錢，因此相當經濟。

方便

哺餵母乳隨時隨地都可以餵奶，不像餵配方奶需要攜帶瓶瓶罐罐或是出現用完的窘境。

os:還是有缺點拉~像我奶量很夠，常常會脹奶，得多花費溢乳墊的費用，還有儲奶袋的費用說

母奶中含有以下營養：

蛋白質

母乳中蛋白質含有豐富的乳清蛋白，能在胃中形成凝乳塊，不但容易消化並能夠為人體吸收

乳糖

母乳當中的乳糖含量高，可以在寶寶體內分解成半乳糖以利吸收之外，還能提供熱量，若在腸道上，

就能分解成乳酸抑制細菌，同時他也是幫助寶寶大腦發育不可或缺的碳水化合物

脂肪

母奶中的脂肪酶可以幫助脂肪消化以利人體吸收，這種是在配方奶中所缺乏的酵素，

另外它還含有多種不飽和脂肪酸，例如DHA和AA，有助於寶寶智力發展

牛磺酸

它能加速神經原的增生和延長作用，所以對腦部以及眼睛發育是相當重要的元素

核甘酸

它同時也是DNA、RNA的基本元素，若有體重不足的寶寶有所助益

維生素

維生素A 能調節細胞生長，幫助視覺發育，促進骨骼生長等

維生素B群 幫助體內各種酵素轉化，一但缺乏易造成生長遲緩或神經病變等

維生素C 強化免疫力，降低過敏症狀，幫助神經傳導和細胞生長

礦物質

( 鐵 ) 可滿足寶寶6個月前所需，並預防缺鐵性貧血

( 鈉 ) 鈉含量不高，不會造成寶寶腎臟的負擔

( 鋅 ) 關係著寶寶的生長和皮膚健康，寶寶若缺乏會造成生長遲緩、皮膚會是嘗到粘黏等都亦受損

( 鈣 ) 寶寶若缺乏會影響智力發展，免疫系統受損

( 硒 ) 寶寶若缺乏易引起肌肉無力或心臟受損